腳在我們的一生中扮演著非常重要的角色，在它們的一生中總是默默奉獻，帶著我們去探索世界，去任何想去的地方，但是中年人腳部健康的問題卻經常被我們所忽略，即使不舒服也得不到主人的重視，今天，福連升專業人員就來為大家介紹下在日常生活中會無形中造成腳的壓力的一些情況。

1、看下父母是否有腳痛問題

腳病也會遺傳，因此我們需要多關注一下父母的腳部健康，提前的進行預防。

2、體重超標

體重超標的話對于腳的壓力是很大的，腳部受力約為體重的120%，如果體重太重的話就會改變腳部承受壓力的方式，長期如此的話就容易使得人們出現足底筋膜炎和腳跟疼痛，此外還有很多的槌狀趾和拇囊炎患者都是因為體重過重導致的。

3、糖尿病

我們都知道腳距離心臟最遠，所以是整個身體中血液循環最不好的部位，同時還可導致感覺喪失，這兩種情況都會導致人們在腳部受傷的時候出現傷口愈合不理想，甚至是截肢的危險。因此對于糖尿病患者來說就更是要多關注中年人腳部健康，每年都應該去醫院檢查雙腳。此外，還有很重要的一點是要選擇到舒適的鞋子，避免腳部擦傷和擠壓。

4、扁平足或高弓足

如果是有這兩種足型的人會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，這樣的話長期以往就會出現跟腱炎和關節炎。高弓足比較大的危害即使會讓我們的腳部動作變得僵硬，削弱減震作用，這樣人體的膝蓋和背部的壓力就會很大，這個時候就需要選擇寬松軟底鞋，以減輕腳部緩沖力。而如果是扁平足患者的話需要盡快采用矯正鞋或矯形術治療。

5、鞋子不合腳

足部醫學協會通過調查數據發現，有超過34%的男性并沒有發現自己的鞋子號碼是否需要進行更改，20%的女性每個星期都會出現一次被自己的鞋子弄傷腳，有8%的人因為鞋子的碼數不合適而導致苦不堪言。其實，由于年齡的增加，我們的腳就會變得比年輕的時候更寬更長，因此不要覺得自己一直都是穿多少尺寸的鞋子，買鞋前比較好多試幾次。

6、要注意看醫生

如果是身體其他部位生病的話大家都是會選擇去看醫生的，但是如果是腳生病的話卻很少會引起人們的重視，實際上這樣是很不好的，在腳出現問題的時候需要及時的就醫，看下是采用藥物鞋墊、腳部矯正或者是其他的治療方式來盡快緩解病情。

最后，提醒大家想要讓中年人腳部健康的話，還要注意應該常讓你的腳曬曬太陽，這是因為如果你的腳一直處在不見陽光，溫暖潮濕的環境的時候是很容易導致真菌繁衍的，所以到家里之后要及時脫掉襪子，這樣可以讓我們的腳得到更好的呼吸。